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六月的午后艳阳高照,长时间暴露于日光下,会加速人的皮肤老化,严重的会引起很多皮肤疾病,所以防晒必不可少。如何科学防晒?

炎炎夏季,不少朋友喜欢抱着西瓜吹空调,足不出户享受清凉,不过一旦出门,总是逃不过烈日的侵扰。当然,市民们也用足了防晒手段,防晒衣、太阳帽、墨镜齐上阵,把自己裹得严严实实。这样的硬核防晒不失为良方。

江苏省中西医结合医院皮肤科副主任中医师栾立云表示:“物理防晒我看大家做得都比较好,现在走在街上大家都是戴口罩、戴帽子、打伞、穿防晒衣,而且那些防晒衣都是从头遮到脚,遮挡很严实,如果不方便用这些方法,需要涂防晒霜。”

医生表示,防晒工作应该成为日常,选择防晒类产品,建议选购紫外线防护指数大于25的;防晒霜在出门前20至30分钟涂抹,每隔2到3小时重复涂抹。也有不少人认为,有太阳才有紫外线,其实这也是个误区,夏季的阴天其实也存在紫外线。栾立云表示:“这个在有光敏性皮肤病的患者身上是比较明显的,有些患者觉得我虽然对紫外线过敏,但今天是阴天下雨天,就没有涂防晒,但有可能皮肤病就加重。”

此外,夏天上午十点到下午四点,紫外线的强度是最大的,这个时间段尽量减少在户外长时间停留。如果不小心晒伤,出现红、肿、轻微灼热感,可以自己居家进行冷敷、保湿处理。部分光敏性的食物,皮肤敏感的市民也应尽少摄入。

栾立云:“像我们常见的水果,草莓、芒果、菠萝,包括一些蔬菜,比如马兰头、菊花脑、苋菜、还有螺蛳,都有光敏性的,光敏性就是你吃了之后再稍微接触点紫外线,就会变得特别敏感。”

(《零距离》记者/王华素 编辑/赵梦琰)

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