昨日是第27个全国“爱眼日”,记者从深圳市眼科医院获悉,随着时代的飞速发展和电子产品的普及,“小眼镜”越来越多,儿童青少年近视呈现低龄化,眼科专家呼吁学生多“目”浴阳光、减少近距离用眼、养成良好的护眼习惯,预防近视。

国家卫健委于2021年公布的数据显示,2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%,2019年为50.2%。市眼科医院院长张少冲介绍,受疫情影响,学生们手机电脑接触时间增多、户外活动限制以及不良用眼习惯,儿童青少年近视发生率在逐年增长,预防儿童青少年近视不容忽视。对于儿童预防近视,掌握“一拳、一尺、一寸”的正确握笔姿势至关重要,张少冲建议学生看书写字等近距离用眼时,要注意每30至40分钟休息10分钟,通过远眺、闭目等方式放松眼睛。对于电子产品,家长应与孩子约定使用时间,尽量避免让孩子长时间近距离玩手机、平板电脑等。

据悉,“目”浴阳光可以促进眼睛里的多巴胺释放,抑制眼轴变长,预防近视过早发生。充足的户外运动时间能有效预防近视,也能够延缓已近视儿童近视度数的增长,学生每天白天应保证2个小时、每周14个小时的户外运动时间。(记者 罗莉琼)

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