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前几天还算温柔的“梅姑娘”，随着梅雨带北抬，昨天再次化身成了“暴力梅”，雨势一下就大了起来，直接开启了今年入梅以来第二轮强降雨过程。今天强降雨结束，切换到升温加局部雷阵雨模式，体感会又闷又热，大家要注意防暑降温。

什么是“暴力梅”？“暴力梅”其实是近几年对雨量大、强度高的梅雨的形容。梅雨季雨量的多少往往直接影响当年的旱涝分布，就比如“暴力梅”，雨不停地下，暴雨大暴雨一场接一场，梅雨区面临的不仅仅是潮湿发霉，更是江河湖泊严峻的汛情。从1951-2020年我国各梅雨区的降雨量变化来看，梅雨量的年际差异很大。咱们所处的江淮区差异最大，1991年梅雨季雨量最大，达766.4毫米，而最少的1958年仅有13.3毫米，相差57倍。“暴力梅”期间，由于强降雨持续时间长、累计降雨量大，需高度警惕次生灾害发生，出行尽量避开强降雨时段。

降雨不断，也导致这两天最高气温只有25～26℃，天空云多挡住了太阳辐射，同时地面雨水蒸发的过程还带走了一定的热量。降雨也会把高空的冷空气带下来，目前处在清凉的东风里，但随着整个暴雨过程结束，26日之后将以午后雷阵雨为主，最高气温也将逐渐回升至35℃上下，从“水煮模式”切换成“烧烤模式”。

具体来看一下今明两天预报：6月26日白天阴有阵雨或雷雨，夜里阴到多云，西南风4级阵风5到6级，最低气温22～23℃，最高气温29～30℃；6月27日多云到阴，午后有分散性阵雨或雷雨，偏南风4级左右，最低气温22～23℃，最高气温32～33℃。阵雨的特点就是不会从早到晚下满一整天，而是停停下下，但具体雨会下在上午还是下午、早上还是晚上，就很难讲了，可以肯定的是，这一周里，雨水会时时相伴左右。

本周天气最大的问题是“潮”。这几天不仅气温高，空气湿度也很高，热的感觉便更加明显。

接下去一段时间，防潮抗闷热是一件很要紧的事情。天气条件允许的时候，开窗透透气，或是开空调除湿，都是可行的办法。气候炎热，昼夜温差小，容易休息不好，尽量活动量不要太大，饮食方面以清淡为佳，以免增加肠胃工作量；同时，要注意夏季卫生，避免夏季传染病。