长江日报大武汉客户端12月6日讯（记者江梦晴）口罩是个人卫生防护的“第一道防线”，在应对疫情期间，科学合理佩戴并规范使用口罩是实现有效防护的重要保证。

6日，武汉市疾控中心传染病防制所所长杨小兵接受长江日报记者采访时表示：“大家普遍使用的医用外科口罩依然对预防奥密克戎有效。普通人日常生活中的防护，佩戴普通医用外科口罩即可，去往人员密集及通风差的密闭场所，有条件的建议佩戴N95口罩。此外，每个人应对自身健康负起‘第一责任’，自觉做到不扎堆不聚集。”

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医用外科口罩是标配

这些情形建议戴N95口罩

“奥密克戎变异株传播力增强，但其传播方式主要还是基于呼吸道飞沫传播，目前，大家普遍使用的医用外科口罩依然对预防奥密克戎有效。”杨小兵说，市民朋友日常生活中如去空旷、空气流动性好的户外活动，在通风性较好的场所等，佩戴普通医用外科口罩能阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道，起到预防病毒、细菌感染的作用。

我们常说的N95口罩，其口罩滤料对非油性颗粒物（如粉尘、酸雾、漆雾、微生物等）的过滤效率达到95%以上，是防护级别较高的口罩类型。医护人员在接触呼吸道传染病患者时必须佩戴N95口罩；普通群众如果在医疗机构就医或陪同就医、取药时，探视高龄老年人、婴幼儿或有基础性疾病人员时，在商超、公共交通、公共楼宇电梯等人员密集及通风差的密闭场所时，有条件的建议佩戴N95口罩，为自己提供更强的保护力。

杨小兵强调，无论哪种口罩，规范佩戴都非常重要，一定要保证盖住口鼻，使口罩和脸部保持紧密贴合。此外，如果长时间外出，最好随身携带备用口罩，4小时更换一次。当口罩被分泌物弄湿或弄脏，防护性能降低，建议立即更换。

不扎堆不聚集

是对自己及身边人的最好保护

近期国内一些城市陆续出现因聚集引发的“链式”传播疫情，亲友聚集会感染，聚餐聚会传染。杨小兵表示：“疫情传播案例给我们敲响警钟。面对疫情快速蔓延的严峻形势，科学规范佩戴口罩、不扎堆不聚集是预防新型冠状病毒肺炎、流感等呼吸道传染病最经济、最有效、最实用的防护措施。”

根据对奥密克戎变异株的流行病学特点分析，其最主要的传播途径是飞沫传播和接触传播。近距离呼吸道飞沫传播，通过一到两米的短距离就可以传播给身边的易感者。当聚会、聚餐时，面对面交流频繁，给病毒传播创造了最佳环境。

此外，一些无症状感染者在感染初期由于病毒载量较低，核酸检测一时检测不出来，但此时已经具有传染性。在日常的接触中，我们并不能很容易识别出近距离接触的人是否具有传染性。尽量少出门、不串门、不聚集，是对自己及身边人的最好保护。

每个人自觉对自身健康

负起“第一责任”

杨小兵提醒，居民要自觉保持“少出门、勤洗手、常通风”的健康生活习惯，用好“健康码、测体温、戴口罩”防疫“三宝”，保持安全的社交距离，在公共场合规范佩戴口罩，减少接触交通工具等公共物品、居家每日进行通风和消毒，天气遇冷时注意保暖……每个人更自觉、更主动地当好疫情防控和自身健康的第一责任人。面对疫情多一些小心谨慎、就少一点风险。