苹果醋可以空腹喝吗?

苹果醋一般不建议空腹喝，因为苹果醋是属于比较酸性的饮品，容易对胃肠道形成刺激，因此不建议空腹饮用。

苹果醋中的醋酸相对来说比较有刺激性，所以不建议胃肠功能较差的人饮用，另外空腹时，也会对胃肠道产生刺激，因此最好不要在空腹时饮用。适当的饮用苹果醋对人体是非常有好处的。

苹果醋具有很好的减肥功效，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，能够彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，能达到减肥的效果。因此非常适合想要减肥的女性，可以在减肥期间作为一种饮品饮用苹果醋。

苹果醋富含维生素C，所以需要美白皮肤，保持皮肤的光滑滋润的女性，也可以适当的饮用苹果醋。苹果醋是由苹果制作而成的天然饮品，高血压、高血脂的患者，其中含有的醋酸还可以起到调节血压、通血管、降胆固醇的效果。

苹果醋是饭前喝还是饭后喝最好?

苹果醋建议还是饭后喝比较好一点。饭前喝的话，整个胃内没有食物的中和，酸度非常的高。如果这个时候加入过量的苹果醋有可能会增加胃内的酸度，从而刺激胃黏膜，引发腹痛现象，甚至可能会引发消化性溃疡。而饭后喝苹果醋不但可以帮助食物的消化，而且可以加速肠道蠕动、减少腹胀的现象。建议喝苹果醋不要在口腔内保留太长时间，不然可能会损害牙釉质。