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邢宁（右）和主持人在直播间为大家解说运动及健康。通讯员 林霞静摄

本报讯 （记者 管有明 通讯员 林霞静）正值国庆长假，不少居民选择了就近欢度或宅家休闲。10月5日，姑苏区白洋湾街道南山社区携手本市一家智护服务中心开展了一场“云健身 微型动”主题活动，呼吁大家在家也要动起来。这次活动以线上直播的形式开展，当地居民纷纷通过扫码进入直播间参与线上互动。

“一二三四、二二三四……”现场，专业人员邢宁带领大家热身运动。“别小看动作简单，但其实很健身哦！开合跳，它是全身运动，有很强的锻炼效果；胯下击掌，它需要手脚配合，可以帮助我们瘦肚子。”在运动间隙，她还给大家讲解动作要领，普及脂肪囤积的原理。考虑到男性和女性不同的减肥特性及饮食，她在直播间还用生活化的故事给大家举例，辩证地阐述观点。

南山社区工作人员表示，他们组织“云健身 微型动”活动，就是为了倡导大家国庆长假期间，在家也要多多锻炼，绝不做“躺平族”。