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本报讯（记者 管有明 通讯员 汤越玲）应季水果杨梅酸甜可口，生津止渴，是一种对人体十分有益的水果。“杨梅虽好吃，也不能贪量，在清洗和吃法上更是有讲究。”昨天，姑苏区白洋湾街道路南社区美食达人袁全妹向大家科普夏季吃杨梅的正确方法。

“杨梅爱生小虫子，这也让不少爱吃杨梅的人对其又爱又恨。到底该如何清洗杨梅呢？今天我就来教一教大家。”袁全妹说，杨梅肉质细软，稍微用点力清洗就会把果肉洗坏。所以在吃杨梅前，应该将其浸泡在盐水中，起到消灭虫子的作用；也可以在水里加入一小勺面粉，将杨梅浸泡十分钟以后，用筷子或小勺子搅拌，杨梅里的脏东西就会被清洗出来。

“对于杨梅里的小虫子，大家也不用过于害怕。这些果蝇的幼虫即使误食，也不会对人体造成损害。”杨梅爱好者钱晶表示，听了袁阿姨对清洗杨梅的科普，终于可以放心大胆地吃杨梅了。

除了要注意杨梅的清洗方法，最重要的是要适量食用。“杨梅是一种温热的水果，富含维生素C及葡萄糖，有增进食欲、健脾开胃的功效。但是杨梅偏酸，如果大量使用，很有可能引起口舌生疮的现象，损伤牙釉质，严重时还会刺激胃黏膜，引发胃溃疡等疾病，所以食用杨梅一定要适量。”袁全妹还表示，杨梅和黄瓜一起吃，会破坏维生素C；杨梅和萝卜一起吃，会诱发甲状腺肿大；杨梅和大葱一起吃，对人体有不良作用；杨梅和牛奶一起吃，会影响蛋白质消化吸收，所以杨梅不能和黄瓜、萝卜、大葱、牛奶同吃。对于吃不完的杨梅，可以将其制成杨梅糖、杨梅干、杨梅酒等。