本报讯 （记者 管有明 通讯员 路南 汤越玲）清明节前后，是养生的绝佳时机。“喝一杯清明菊花梅子茶，养生又健康……”昨天，姑苏区白洋湾街道路南社区党委邀请居民参与线上学习课程。党员葛晨曦是不折不扣的“养生达人”，她通过线上学习课程，与大家一起分享清明养生茶的制作过程。

“取五朵菊花、一小撮绿茶叶，三颗梅子干放入杯中。如果追求好看，还可以加入几颗藏红花。接着，用烧开的水缓缓注入其中，静止15分钟以上，待所有材料相融合，杯中茶水色泽清黄明亮，叶片逐渐散开而且醇香清甜的香味飘散开来，‘养生茶’就制作好了。”葛晨曦介绍，这杯茶中，梅子的酸甜中和了菊花的苦涩，结合绿茶爽口解腻的作用，抿上一小口，茶香味儿在口腔中弥漫开来。除了菊花梅子茶，葛晨曦还介绍了决明子茶、薏仁茶、荷叶茶的泡法，让居民们对她的泡茶手艺赞不绝口。