【资料图】

本报讯（记者 管有明 通讯员 周红羽）梅雨季尚未结束，天气时晴时雨，潮湿闷热，对于老年人的身体健康可能造成一定的影响。昨日，姑苏区白洋湾街道长青社区党支部会同白洋湾街道卫生服务中心共同成立的“守护天使”家庭医生开展老年人健康维护行动，在社区红十字博爱家园开展健康知识课堂的同时，还针对独居老人实施上门健康问诊，为重点人群提供用药专业指导等个性化的医护服务。

“什么是血压？高压和低压是什么？血压多少算正常？天气闷热适宜吃什么？出汗多是否该多补盐？”现场，白洋湾街道卫生服务中心医生为大家介绍了高血压的相关知识以及高血压患者在心血管病方面可能存在的危险，包括左心室肥厚、颈动脉内中膜增厚、斑块、肾功能受损、视网膜病变等。医生还特别提醒，对于高血压、冠心病、心功能不全、肾功能不全的患者，都要限制食盐的摄入量。梅雨天虽然闷热，如果出汗量不多，建议大家不需要额外摄入盐，以避免体内盐分太高不能将过多的盐分排出。

医生建议：如果黄梅天饮食不振，可以适量食用陈皮泡水来缓解症状， 还可使用山楂、乌梅泡水饮用。另外，风油精、清凉油等对于暑湿季节的困倦乏力有一定的提神醒脑的作用。

“用药要有明确的适应症，不要把药物当作黄梅天的保护神。对于那些患有明确疾病的人，用药之前更要向医生咨询，不可擅自做主，随意服药。如果已对症服药，但症状始终不能缓解的，要及时去医院诊治。”医生同时提醒，梅雨季节保持心情平和，适当运动，日常控制饮食，适当午睡，平时可以采用指揉法在足三里穴、丰隆穴按揉，每穴按揉2-3分钟，每天操作1-2次。