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本报讯（记者 管有明 通讯员 周红羽）昨天，姑苏区白洋湾街道长青社区开展“梅雨季里防梅雨病、合理养生保健康”主题活动，邀请社区医生现场教老年人如何在梅雨天里做好自身防护，以防基础病复发，并免费为居民进行健康检测、健康咨询。

因为梅雨季节气候潮湿、空气湿度大，心血管病人更可能会产生憋闷、气喘等不适。同时，肠道疾病、真菌感染也是高发时期，部分有陈年老病的人也容易旧病复发或者病情加重。现场，社区医生安霞为每一位居民测量后都给出相关建议。同时，她还提醒大家，梅雨季是风湿类疾病的高发期。风湿患者要注意保护腕、肘、肩、膝等部位，天晴时要多运动来提高自身免疫力。“保持室内空气流通，可以使室内霉菌数量减少，同时可以去超市买一些干燥剂、防潮剂，放在居室角落里。”安霞说，黄梅天同样是霉菌、真菌生长繁殖的好时机，很多食物容易腐烂变质，肠道病人也会增加。她提醒大家应注意饮食卫生，且避免吃一些油腻、生冷的食物。另外，如果急着穿还没晾干的衣服，建议用电吹风或烘干机烘干衣服，以防皮肤病。由于经常下雨，早晚锻炼不很方便。建议在家切勿久坐，可以在家中走动走动，也可以跟着电视、视频学习一下八段锦或者一些简单的养身操。