红毛丹的营养价值是什么?

补充能量、调节代谢、增强视力

红毛丹的果肉质脆、香甜、厚而多汁，含葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，具有补充能量、调节代谢、增强视力的功效。

1、补充能量：红毛丹含有较多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，还含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的补充能量的水果。

2、增强视力：红毛丹中含有大量的维生素A，适量食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A，促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其是眼睛的暗适应能力。

3、调节代谢：红毛丹中含有大量的维生素B，常食用红毛丹能补充维生素B，促进机体内部的各种代谢稳定持续进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有调节作用。

4、延缓衰老：红毛丹中含有大量的维生素C，是一种强抗氧化剂，适量食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C，及时的发现并清除体内的自由基，减缓人体的衰老。

5、强壮骨骼：红毛丹中含有较多的钙质，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足。

红毛丹一次最多吃几个?

一般情况下,建议如果要食用红毛丹一次食用五六颗即可,切记不可多吃,若不小心吃多了,应配合白开水或者清热解毒的凉茶进行食用,可以消除火气,以免出现多种热性病,给患者造成比较大的痛苦。