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1、及时道歉,明确告知孩子自己错了。长期对着孩子发火,又不及时做补救措施,亲子关系必定会越来越疏离。及时跟孩子道歉,是我们修复与孩子关系的一种很好的方式。有些家长在发脾气后不太愿意道歉,认为会损害作为父母的权威。事实恰恰相反,因为道歉需要力量和诚实。父母是孩子的第一任老师,他们是通过观察来学习的,我们道歉的时候,也是在教给孩子道歉的方法和价值。更重要的是,孩子可以通过道歉看到我们的真诚与爱,这样可以帮助他们从伤害中恢复过来。

2、用肢体语言表达歉意。当你的坏脾气已经伤害了孩子,让他觉得沮丧、难过甚至伤心的时候,你可以试着去摸摸他的头,搂搂他的肩膀,拥抱他一会,不需要说什么,孩子的感知力是非常敏感的,他会通过你的动作了解你内心的情绪,妈妈的拥抱让他知道自己仍然是被爱着的。

3、坦诚自己的情绪。父母通过道歉坦诚自己的心声,把自己的内心的想法跟孩子和盘托出。我们要尽量表达自己的各种情绪,把它分享给孩子,让孩子理解愤怒、生气、害怕、紧张等复杂情绪。鼓励孩子下次遇到类似的情绪,可以主动和我们分享,知道如何表达。

4、与孩子分析正确的处理方法。在父母跟孩子道歉后,可以跟孩子分析自己为什么发火的原因,然后一起探讨正确的情绪展示方法。看看能不能用其他的方法解决,比如用悄悄话的方式,或用幽默的有创意的方式来代替发火。让孩子知道每个人都有自己的情绪,有好的,也有坏的,要学会控制它,用正确的情绪来表达自己。

5、反思自己,与孩子做约定。作为父母的我们应该反省自己为何情绪失控,了解自己的感受、思想和反应,并及时进行自我调整。然后和孩子孩子做个约定:“我已经反思了自己的行为,会努力改正发脾气的习惯,请你监督我,再遇到这个情况可以提醒妈妈”。

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