1、荔枝就是个不错的补肾水果:荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B维生素C及粗纤维等成分。


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2、中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。

3、既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

4、现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

5、体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。

6、 但荔枝性温,不能多食。

7、内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

8、荔枝也并非一年四季皆有,补肾的方法还有很多,可以尝试一下几种: 茶疗调理肾虚: 印度制作过一种叫印帝盛嗏的饮品,可以消除由肾虚引起的腰酸背疼,冒虚汗,做事时感头重脚轻的现象。

9、其中的中草药通过日常人体饮用和吸收,逐步调理肾器,从根本上解决肾虚问题。

10、相对于其他产品,则更安全有效,喝过的人评价普遍很高,也是目前市场上受欢迎的补肾饮品。

11、 按摩调理肾虚: 一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。

12、可早晚各一遍,每遍约200次。

13、此运动可补肾纳气。

14、 二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

15、 脚心按摩法 中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。

16、经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

17、脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

18、此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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