听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。不少人听力下降、听不清，甚至饱受耳病折磨。爱耳日来临之际，这些爱耳常识请收好！

一、认识我们的耳朵

耳朵是人体的听觉器官，它由外耳、中耳和内耳三部分组成，基本功能是产生听觉、维持平衡和保持面部美观。

二、影响耳朵健康的生活习惯

生活中，一些习以为常的生活习惯会影响耳朵健康，快看看这些行为是不是你也在做。

1.耳机佩戴时间长、音量大

如今，耳机已经成了很多人离不开的物品，在热闹的大街，嘈杂的地铁和公交车里，随处可见戴耳机的人。实际上，要想在嘈杂的环境中听清楚耳机里面的声音就需要调高音量，时间长了会引起听力减退，甚至是噪音性听力损失。

2.“煲电话粥”

有些人习惯打电话、打视频、打语音等，一聊就是几十分钟甚至是几小时。长时间接打电话可能会损伤听力，引起神经性听力损失。

3.常常使用硬物掏耳朵

许多人喜欢掏耳朵，用金属掏耳勺，甚至是牙签、发卡等硬物掏耳朵。这些硬物很容易伤害耳道内皮肤，引起耳道炎症，甚至损伤鼓膜，引起听力损失。

4.经常出入酒吧、KTV等场所

酒吧、KTV等一些场所噪声比较大，长时间待在这种环境下，噪声会对听力造成损伤，可能引发噪音性耳聋。

5. 过度劳累，压力大、情绪容易激动

人在压力过大，神经高度紧张的时候，耳朵的血管也会收缩，导致缺血缺氧，甚至可能会引发耳聋；并且压力过大，情绪不稳定，熬夜，生活不规律等都可能是引发突发性耳聋的主要原因。

6.错误的擤鼻方式

擤鼻涕的时候，同时捏住两侧鼻翼并且用力呼气，鼻腔后部通过咽鼓管与中耳相通。这种错误的擤鼻方式会把鼻腔内的分泌物驱入中耳腔，从而引发中耳炎，用力过度还可能会导致鼓膜破裂。

三、保护听力应该怎样做

那么在日常生活中，我们该如何保护自己的耳朵和听力呢？

1.不要长时间佩戴耳机

佩戴耳机的时候，建议播放音量不要超过整体音量的60%，不要佩戴耳机超过60分钟，隔1小时就需要休息下。尽量不要在嘈杂的环境下佩戴耳机，适当降低耳机音量，不要只佩戴一只耳朵，头戴式耳机比入耳式耳机的伤害小。

2. 打电话要控制时长

一般情况下，打电话的时间不要超过3分钟。

3. 不要过多掏耳朵

耳朵本身就有自洁的功能，耳道内的耳屎会通过咀嚼、张嘴等方式自行排出。

4. 远离噪音

长时间待在噪声的环境下会导致耳蜗外毛细胞和内毛细胞的损伤或丢失,造成永久性的听觉阈值移动。一旦发生永久性的听觉阈值移动，那听力就会无法恢复。要少去高分贝场所，如果职业场所存在不可避免的噪音，要用耳罩、海绵耳塞保护耳朵，且不要长时间待在里面，溜出去透透气，让耳朵休息一下。

5.正确擤鼻

擤鼻涕时应注意，手指只能压住一侧鼻翼，再擤出另一侧鼻涕，切勿同时捏住两侧鼻翼用力呼气。

6.避免耳朵进水

日常洗头洗澡时要注意，如果有水进入耳道，可以用干燥的棉签吸干，以免耳部感染引发外耳道炎。尤其喜欢游泳的人，在游泳前准备好游泳耳塞。

7.不要击打头部、耳部

不要用手拍打耳部。击打可能会引发听力损伤，手掌拍打耳朵还可能会导致鼓膜破裂。

8.定期做听力检查

定期的听力检查可以及时检查出听力问题，并进行干预，这样可以减少听力损伤对自身的伤害。

苏州大学附属第一医院耳鼻咽喉科于上世纪50年代组建。经过60余年发展，学科发展迅速，目前是江苏省临床重点专科，苏州市临床医学中心，苏州市临床重点专科。十梓街院区和总院同时设立门诊，总院门诊位于东区三楼D区，住院部位于总院住院楼16楼E区和D区，开放床位59张，分三个亚专科：耳科，鼻科，咽喉头颈外科。现共医护人员42人，其中主任医师6人，副主任医师10人，主治医师4人，住院医师6人，护士16人。有良好的医疗服务态度，舒适的就诊及治疗环境，精湛的医疗技术，一流的医疗设备。耳科既能开展各种常见疾病比如耳聋耳鸣中耳炎眩晕的诊断和治疗，还能开展电子耳蜗植入，人工镫骨植入，耳部肿瘤，耳畸形等疑难疾病的诊治以及微创耳内镜手术。

病区风采